De gevolgen van eenzaamheid liggen in verhoogde gezondheidsrisico's en verminderde mentale welzijn. Mensen zijn sociale wezens, wat betekent dat we anderen nodig hebben om ons heen om ons gelukkig en gezond te voelen. Als mensen zich eenzaam voelen, missen ze dit belangrijke contact met anderen. Dit heeft niet alleen invloed op hoe ze zich van binnen voelen, zoals verdrietig of bang zijn, maar het kan ook hun lichaam beïnvloeden.

Wanneer iemand zich eenzaam voelt, kan dit ervoor zorgen dat
hun lichaam stresshormonen aanmaakt. Deze hormonen zijn oké als ze er maar voor een korte tijd zijn, maar als ze te lang in het lichaam blijven, kunnen ze problemen veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld het hart harder laten werken dan normaal, wat niet goed is voor de gezondheid. Ook kan het ervoor zorgen dat mensen niet goed slapen, wat hen moe en minder alert maakt. 

Daarnaast, als iemand zich eenzaam voelt, kan dit ervoor
zorgen dat ze minder gelukkig zijn. Ze kunnen verdrietig, angstig of zelfs depressief worden. Dit komt omdat praten en tijd doorbrengen met anderen ons helpt om ons beter te voelen wanneer we verdrietig zijn of problemen hebben. Zonder deze interacties kunnen negatieve gevoelens zich opstapelen.